Как вы получаете право барьер?

Если вы говорите о черлиддинг-прыжке, то есть много вещей, которые помогут улучшить / получить правильное препятствие. Прежде всего, у вас должна быть гибкость, особенно в правой и левой ногах. Способ растянуть это — сделать правильный раскол. Удостоверьтесь, что ваши бедра в квадрате и сундук направлены вперед. Как только ваши ноги могут быть плоскими относительно земли, и вы не отдыхаете на своем колене спиной, попробуйте заложить сундук на своей передней ноге.

Чтобы закончить прыжок, вам нужно спрыгнуть с земли. Ваша правая нога должна быть прямо перед вами, с коленом, повернутым к потолку / небу. Ваша левая нога должна быть позади вас, но вместо того, как в вашем расколе вам нужно согнуть колено. Хорошая вещь, чтобы помнить, чтобы попытаться пнуть сзади. Обе ноги должны быть заострены, а не согнуты. Ваши руки должны быть помещены в «свечные палочки» и помещены ушами. Грудь не должна наклоняться вперед. Попытайтесь привести свою переднюю ногу к груди, а не к груди. И помните всегда улыбаться (:

Вот подсчет …
5-6-7
Clap 8
Оружие 1-2
Размахивай руками до «свечных палочек» 3-4
Хит-прыжок на 4
Назад на землю — наклонился 5-6
Встать и улыбнуться 7-8

И вот вы! Вы будете иметь право барьер! И помните, практика делает совершенным! удачи! Надеюсь, что это помогло! (:

Оставить отзыв