Почему нельзя пить много воды?

Ученые утверждают, что человеку необходимо пить много воды, для улучшения водно-солевого баланса организма. Однако, так ли это? На самом деле избыточное употребление воды, может нанести вред вашему организму.

Появление жажды: биологи считаю, что причиной появления жажды является изменение водно-солевого равновесия в крови. В крови содержится около 9,45 грамма соли. Если количество соли в крови увеличивается, то меняется вся работа организма. Кровь начинает густеть, так как снижается ее водная составляющая. В критических случаях это приводит к образованию тромба, а это значит что какой то участок организма не получает питание. Практически всегда при увеличении соли в крови, человек ощущает сухость во рту. Это является первым сигналом, для повышения жидкости в организме. Такое случается в жаркое время, человек при этом потеет, при этом испаряется жидкость.

Употреблять много воды вредно?! Из вышесказанного выходит, что нам лучше выпивать больше воды? на самом деле это не так. Все знают, что чем больше ты пьешь в жару, тем больше хочется пить. Тело начинает потеть больше, и соответственно, с большим количеством испаряемой жидкости организм покидают и соли. При таком случаем, первыми начинают страдать кожа рук и лица, а также  волосы. Когда человек приучает свой организм к большему количеству употребляемой воды, это в нежаркую погожу может оказаться вредным для ваших внутренних органов. Гастроэнтерологи говорят, что большое количество воды, способно разбавить желудочный сок, он станет концентрированным, а значит не таким опасным для микробов, которые попадают в желудок и кишечник. Вода помогает им выжить, увеличивая риск появления инфекции. Бытует мнение, что обильное питье улучшает работу почек. Функционирую почки немного иначе: для поддержания нужного количества воды в организме, почки реабсорбируют какую то часть отфильтрованной воды. Это необходимо для стандартной концентрации мочи. Когда человек начинает пить больше воды, почки экономят воду меньше, поэтому канальцы для реабсорбации начинают работать хуже, и если вдруг вы окажетесь на жаре без той нормы воды что была раньше, то почки уже не смогут насытить организм сэкономленной водой, тем самым обезвоживание наступит быстрее. Лишняя вода в организме начинает наполнять печень и почки, они набухают и их функционирование слабеет. Эти органы играют важную в выделительной системе организма, и когда она нарушается, то организм не выводит полностью воду, жидкость задерживается в тканях, появляются отеки, которые при которых увеличивается кровеносное давление. Появляются головные боли, отекшие лимфоузлы не справляются со своей задачей, поэтому начинается снижение иммунитета, а отсюда до развития инфекции в ЖКТ остается совсем немного.

Поможет ли вода похудеть?  Вначале, большое употребление воды улучшает работу кишечника, увеличивается перистальтика, пища по отделам проходит быстрее, продукты пищеварения выходят быстрее, вес начинает уменьшаться. К сожалению уже через 3 месяца картина меняется. Поджелудочная железа и мочевой пузырь насыщаются водой, и в их работе начинают появляется проблемы. Пище переваривается не до конца, так как падает уровень желчи, слизистая желудка разбухает, что приводит к запорам. В конце концов шлаков в организме становиться очень много, это приводит к набору веса. Врачи предупреждают: гормональные железы переполненные влагой из-за недостатка энергии полностью участвовать в обменных процесса уже не могу. В такой ситуации сжигание углеводов и жира происходит медленно, и это не приводит к снижению веса.

Сколько воды необходимо спортсменам? Обильное насыщение организма спортсмена водой не улучшает спортивные результаты, скорее наоборот, результаты ухудшаются, при этом организм подвергается риску нарушения водно-электролитного балансаПить без чувства жажды не рекомендуется, это приводит к снижению внимания, физическая активность мышц ухудшается как у спортсменов так и у обычных людей.

Если вы хотите чувствовать себя хорошо и быть здоровыми, то необходимо пить столько жидкости сколько физически требует вам организм.

Оставить отзыв