Почему ребенок плохо спит ночью?

К сожалению с проблемой беспокойного сна у малыша, сталкиваются многие родители. То что у ребенка проблемы со сном в первые годы жизни, скорее уже закономерность. Врачи говорят, что причиной беспокойного сна даже у совсем крохотного малыша, является неврологическое нарушения и прописывают медикаментозные препараты. Но лучше не торопиться давать ребенку лекарства. Возможно для этого и нет оснований. Чтобы это понять нужно экспериментировать и осекать неверные варианты о том почему ребенок не спит.

Причины: 

Возрастные причины: 

  • Есть мнение, что в первые годы жизни малыши много и спокойно спят. к сожалению, таких малышей мало.В основном, дети которые спят отдельно от родителей, имеют плохой сон до 3-6 месяцев. В этом возрасте у детишек преобладает поверхностный сон, поэтому они часто просыпаются. Поэтому как засыпает ребенок после того как проснулся, зависет от его особенностей, уснет он сам или ему потребуется помощь. У детей, которые питаются натуральным молоком матери, в возрасте от 6 до 12 месяцев, а возможно и больше, кормление является причиной пробуждения.
  • Следующий сложный возрастной этап 1,5-3 года. В этом возрасте у малыша начинают появляться страхи, которые проявляются в ночных кошмарах. Поэтому, даже если ребенок хорошо спал в первый год, потом могут быть проблемы со сном.

Как вернуть хороший сон?  Решить эту проблему можно до 2-2,5 лет, практикуя с рождения совместный сон с ребенком. Доказано, что спя с родителями, ребенок плачет меньше, ему не нужно привлекать внимание плачем, достаточно просто пошевелиться. С родителями ребенок намного легче встречает свой первый ночной кошмар, благодаря чему в дальнейшем, он боится их намного меньше. Но есть те для кого спать с ребенком не очень комфортно. В таком случаем вам необходимо бегать к ребенку по первому его требованию. Главное правило, не оставлять ребенка одного со своими проблемами. Если у вас ребенок еще грудной, то не бросайте его в слезах одного в своей кроватке, успокойте и уложите малыша. Ребенку полезен тактильный контакт, и чем больше тем лучше. У него снизиться тревога, и малыш станет намного спокойнее. Когда ребенок уже более взрослый и не может справиться  со своими страхами, попробуйте поговорить с ним, выяснить чего он боится, и попробовать решить эту проблему. Попробуйте включать ночник, или класть в кровать плюшевую игрушку, которая будет защищать ребенка от того, что он боится. Дети придает этому большое значение и фокусы родители с защитой от злого могут помочь.

Особенности темперамента ребенка:

Когда ребенок очень капризный к условиям внешней среды, любит находиться на руках, быстро «заводится» и быстро «остывает», ему требуется особый, индивидуальный подход в любом возрасте от месяца до 5 лет. В основном у них самые большие проблемы со сном. Когда он кроха, он не умеет сам расслабляться и засыпать, а в старшем возрасте у него повышенная впечатлительность и частые кошмарные сны.

Как вернуть хороший сон? 

С ребенком до года, единственным вариантом спокойного сна для все семьи будет спать всем вместе. К сожалению детей с повышенными потребностями, придется приучать спать в своей кроватке дольше чем спокойного ребенка, возможно в течение нескольких месяцев. Поэтому хороший совет таким родителям, приобрести кровать побольше или детскую специальную кровать для совместного сна. Если же вам это не подходит, то выстраивайте день ребенка так, чтобы он не перевозбуждался и при этом тратил много энергии. Побольше гуляйте с ним, ходите в бассейн. Купать ребенка перед сном лучше с настоем пустыря или хвойным экстрактом. Впечатлительных малышей лучше до 4 лет укладывать в комнате родителей, а не в отдельной. Для уже более старших детей могут помочь упражнения по релаксации, которые помогут снять стресс, расслабиться и помогут подготовиться ко сну.

Неправильный образ жизни: 

Если ваш ребенок теряет мало энергии в течении дня, то и мало устает, отсюда и проблемы со сном. Эта одна из частых причин плохого сна у ребенка. Возможно для вас прогулка в течении пары часов и игры с машинками расходую много энергии. Но это может быть не так, вы можете смотреть на это с точки зрения своего образа. Ведь дети намного активнее и подвижнее взрослого человека, и утомлять их надо намного дольше.

Как вернуть хороший сон? 

Занимайте малыша спортом, танцами, играми, увеличивайте время прогулок на свежем воздухе, отдаляйте ребенка от телевизора.

Некомфортная для сна обстановка:

Если ребенка слишком сильно укутать, он явно может проснуться. Плохой сон может быть из-за неудобной пижамы, жесткой простыни, неудобной подушки. В комнате может быть слишком душно, а может наоборот сквозняк. Попробуйте меняя все это понять в чем причина плохого сна у ребенка.

Самочувствие:

У любого человека не будет хорошего сна, если у него будет что то болеть, например, живот или зубы начинают резаться. Для маленьких деток — это нормально. Поэтому из-за самочувствия ребеночек может плохо спать.

Как вернуть хороший сон?

Необходимо устранить причину плохого самочувствия или облегчить боль.

Изменения в жизни малыша:

Крупные перемены могут стать причинами плохого сна. Этими переменами могут быть: переезд на новое место жительства, в семье родился еще ребенок, либо ребенок начал спать отдельно от родителей. Сильные переживания могут стать причиной плохого сна.

Как вернуть хороший сон? 

Наберитесь побольше терпения. Относитесь как можно спокойнее к тому, что ребенок будет приходить к вам ночью, не надо отказывать ему во внимании. Необходимо объяснять, что перемены это не плохо, а наоборот хорошо. Говорите, что бояться их не стоит, и через какое-то время ребенок привыкнет и вернется хороший сон.

 

Оставить отзыв