Сколько должен сидеть на корточках 13 лет?

Im 6ft8 и играть в американский футбол в Южной Каролине wiegh 315 на линии o и squat 675, но в вашем возрасте около 145

Это, как и жим лежа, зависит от вашего веса. Я начал подниматься в 11, а мне сейчас 12, 13 дней за 13 дней :). Сейчас я 5'3, но я всего лишь 90 фунтов или около того … Только в прошлом году я действительно начал работать на приседаниях. Даже когда начался учебный год, у меня не было времени, потому что я боролся, и поэтому я сосредоточился прежде всего на жиме лежа. Недавно, хотя я много работал, и я могу приседать максимум 170-180 … Это зависит от вашего размера, некоторые более крупные 13-летние могут приседать на 200. Я в 7-м классе и надеюсь приземиться 200 К концу года … Для среднего Джо, хотя, 120-145 было бы хорошо для 13-летнего.

Оставить отзыв